09 Aug เทคนิคการสร้างสุขภาพดีด้วยการ “ขยับ”
เมื่อร่างกายได้รับโภชนาการที่เหมาะสมแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องทำควบคู่กันไปก็คือ “ขยับ” ปลุกร่างกายด้วยการออกกำลังกายประจำเสมอเพื่อสร้างสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง แต่ด้วยวิถีชีวิตที่วุ่นวายอาจทำให้เราไม่สามารถหาเวลาออกกำลังกายได้อย่างจริงจัง วิธี...
